体のゆくい処　あかりんや～

半年前くらいに膝を痛めてから
また痛くなるのが怖くて
あまり運動ができない日々が
続いていましたが、

ようやく、今の自分に合ったやり方が
できつつあります(^^)

ラジオ体操1番→ラジオ体操2番
→やせ筋トレ
（金スマでやっていた笑）

やり続けるうちに
徐々に筋肉がついて
膝の痛みも軽減された。

そして汗をかくようになってきた！
嬉しいい〜

やせ筋トレは
食事制限が特にないのが
嬉しい(^^)
度を超えてはいけないけど
私はやっぱり
食べることが好き(^^)

そして体を動かすことも
大好きなんだな〜と実感してます
ほんと気持ちいい♪

ダイエットも
色々て試してますが
徐々に自分に合ったやり方が
できつつあります♪

こんにちは～、あさこです。

昨日、初めて梅酢を作ってみました～




最近、市販のリンゴ酢や
レモン酢を飲んでいるのですが

私が飲むより前に
子供たちに全部飲まれる。。

そんな中、スーパーに行ったら
梅酢作りのセットみたいなものがあり
青梅もあったので
作ってみよう！となりました

青梅、氷砂糖、食酢を
入れただけ。

なのに、なんかとっても手作りした感！（笑）

２週間くらいしたら
飲めるらしいですが
今日、ちょこっと味見してみました

おいしい！
そして、飲んだとたん
体がかーっと熱くなり
汗がじわ～っと
効果もありそう！

市販の、添加物や
合成甘味料がちょっと気になっていたのもあったので
これから簡単に作れると思うと
とってもうれしいです

前置きが長くなりましたが

今週、金曜日に
あかりんや～で
アロマセラピーの精油で作る
手作り香水講座を開催します



天然素材１００％
自分の好みで
世界にひとつしかない
オリジナルの香水が作れます♪

そして、実際肌につけると
その人のもつ
もともとの香りとあいまって
本当に
オンリーワンの香りが完成するのです（＾＾）

実験感覚で
あーでもないこーでもないしながら
作るのは楽しいですし

選んだ香りから
今の体調や、心の状態を知るきっかけにもなります

香水は好きだけど
人工香料は苦手、という方にも
おすすめです（＾＾）

日時　6月14日（金）　10時～１２時
場所　あかりんや～（浦添市牧港）
料金　1500円

お申込み　お問い合わせは
akarinya315@gmail.com
までお気軽にどうぞ♪

おはようございます♪

4月から
次女ちゃん
保育園デビューしてます。

お寝坊さんだったので
どうなることかと
心配していたのですが
朝のBGM をかけたら
これがヒット♪

これをかけていたら
自然に
機嫌良く目を覚ましてくれます(^^)

https://youtu.be/F6Dp58LTykk

今は、検索したら
なんでも出てくる。
ほんと助かるな～

土日もリズム作りたいので
明日もやってみよう。
グレープフルーツの香りも炊きながら。



さて、先日書いた
黒糖洗顔の続きですが
世間でも、黒糖洗顔は
良いと言われてるのか？
調べてみました(遅い？(笑)

ありました～
砂糖を使ったスキンケア。

保湿、化粧水などの
浸透を助ける
不要な角質を
優しく取り除く

高齢の方や、病気の方の
床擦れのケアにも
良いそうです。

ただ、黒糖は粒子が荒いため
白砂糖がベストだそうです！

私は、こちら↓の黒砂糖をお湯で溶いて
こすらず、手の平で
顔を包んでながしてます。



3日目になりますが
肌がすべすべになって
明るくなってきてますよ～

刺激が気になる方は、
白砂糖が良いかも
知れないです。


この４月から、施術を再開しております



♪４月の予約可能な日♪

２２日（月）　１０時～１４時
２４日（水）　１０時～１４時
２６日（金）　１０時～１４時

ご予約＆お問い合わせは
akarinya315@gmail.com　まで。

❀当サロンは女性専用となっております。

朝の洗顔は、普段なにも付けずに水だけで
洗ってたのですが、

ふと、黒砂糖を洗顔に使ってみよう、と思い立ちました。



昔読んだ、向田邦子さん　という方の本に

日本橋の人形町を訪ねた時
砂糖を量り売りする店があり
そのお店の壁に
「洗顔には黒砂糖をお使いください」
と書かれていて

店主にやり方を聞くと、
黒砂糖をお水で溶いて、
あとは普通に顔を洗うようにすればよいとのこと。

糠と混ぜると良いですよ、という声がするので
見ると、色白の、アッ、と声が出るくらい
肌のきめがとても綺麗な老婦人が立っていました。
店主の奥様だったのですが
その肌の美しさをみて、黒砂糖を思わず買ってしまった、

という話が載っていたことを思い出しました。

私は普段から、砂糖は沖縄の黒砂糖を使っているので
お料理にも、飲み物にも、洗顔にも使えるのであれば
一石三兆だな～と嬉しくなりました（＾＾）

２～３日前から使っていますが
お肌がしっとりとします。
かる～く顔をなでると
優しいスクラブにもなる感じ。
唇もつるつるになりました♪

ぬかが手に入れば
ぬかと混ぜてやってみたいと
思います。
お米のとぎ汁とかもいいかもしれない。


この４月から、施術を再開しております



♪４月の予約可能な日♪

２２日（月）　１０時～１４時
２４日（水）　１０時～１４時
２６日（金）　１０時～１４時

ご予約＆お問い合わせは
akarinya315@gmail.com　まで。

❀当サロンは女性専用となっております。

沖縄の夏はまだまだ続きますが、
9月に入り、若干過ごしやすくなってきたような
気がします。

さて、半年前くらいから
シャワータイムのお供に使用している
エプソムソルトですが、
もうすっかり良き相棒になってくれています(*^^*)

体を洗ったあとで、
体を優しくマッサージするだけで
不要な角質を取り除き、
毛穴を綺麗にしてくれます。

「脚が綺麗になったね！」
「膝の黒ずみが全然ない」

と言われて
浮かれています(笑)

お肌も、ずっと触っていたいくらい
スベスベに♪

また、クレンジングクリームや
リンスに混ぜて、
お顔や髪にも使う事が出来る！
まさに万能です。



作り方も使い方もとっても簡単なので、
三日坊主の私でも続けられます。
コチラ↓のビン２つに作りますので、
香りも2パターンお好みで
作っていただけます。



あかりんや～で作るもよし、



出張ワークショップも致しますので、
女子会やちょっとした集まりなどの
15分～20分の時間で
皆で楽しく作るも良し♪です(^^)

かんたんアロマクラフト　アロマボディソルト
15分　1000円

お申し込み、お問い合わせは

akarinya315@gmail.com　まで

ゴールデンウィーク、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
昨日も今日も降水確率０％の沖縄、
私も午後は子供たち連れてどこか歩いてこようと思います

５月２５日（木）に開催するイベント　
第４０回　移動式えっちゃんハウス（旧ドリームランド）では
気軽に受けられるワンコインメニューが充実！
どれにしようか、迷ってしまうくらいです

美容
マッサージ
ワークショップ
ハンドメイド
各種セラピー

私は、デトックス＆美肌のアロマバスソルト作り　で出店します


お肌つるすべ～♪
温かい体をキープして代謝アップにもつながります。

選んだアロマから、今の体や心の状態をチェックもできますよ（＾＾）

場所は、北中城村の高台にある「あやかりの杜」。



見晴らしがよく、とても気持ちの良いところです。
図書館もあるので、ちいさなお子様つれでも
時には絵本を読んだり、イベント会場を歩いたり。
ゆっくりすごしていただけると思います♪

移動式えっちゃんハウスのブログはコチラをチェックしてみてね！

http://dreamgarden.ti-da.net/


是非、遊びに来て下さいね～（＾＾）

２日間でセラピストになれる♪あかりんや～養成講座

こんな方にオススメです

・アロマを初めてみたいけど、使い方が分からない、
　どこの精油を買ったらいいのか分からない。

・毎日お仕事頑張っている旦那さんにマッサージしてあげたい

・イベントにセラピストとしてデビューしてみたい


アロマセラピーの基礎知識　そもそも精油って一体何なのか？
体に、どのように作用するのか。という基礎知識から、
座ってできるアロマトリートメント（首肩、ハンド、足の中から一つ）を
お教えします。



一日２時間×２回で、
試験に合格すると、あかりんや～セラピストとして
イベント出店することもできます。
料金は２回で６０００円。



月一回、おさらい会で、トリートメントの復習やイベントのサポートも致します（１０００円）




あかりんや～２期生さん大活躍の巻♪は、こちらの記事を見てね↓

http://akarinya315.ti-da.net/e9304114.html

２月１４日（バレンタインデー）は、
あかりんや～セラピスト３期生さんが誕生します♪

お申込み、お問い合わせは

akarinya315@gmail.com　まで（＾＾）

こんばんは。

日本式アロマトリートメントのお店　花あかり　から、体のゆくい処　あかりんや～として
リニューアルいたしました☺

これからもどうぞ、よろしくお願いします⤵

早いもので、３人目を出産してから
もうじき、10ヵ月になります。





今は娘を傍で見守りながら、
出来ることをやっていこうと思っています

その１つ、あかりんや～セラピスト2期生さんが
24日のイベント　ドリームランドで
初デビューしました＼(^o^)／



最初は、とても緊張していましたが
実際入ってみると、二人で工夫して
楽しみながらやっているのが
伝わってきました♪



あみさん、ちーかーさん、お疲れさまでした。

えっちゃんハウスのドリームランド、
2月はうるま市　じんぶん館で
開催します。

ドリームランドのブログはコチラ↓
是非、チェックしてくださいね✨

http://dreamgarden.ti-da.net/

私も、初出店した前の日、ドキドキして
なかなか眠れなかったな～
そして翌日は一日寝ていた(^^;

これから、また毎月おさらい会を開催して
セラピストさん側も、自分の体に負担をかけず
楽しみながらやっていく方法も
シェアしていきます。

次回は、あかりんや～養成講座について
お伝えしていきます☺

お休みなさい